Simplicidade e Harmonia

  A saúde é o ativo mais valioso que você possui. O tempo também é importante, porém, comecei a notar que a saúde pode estar um pouco acima do tempo. Por que passei a pensar assim? Pense comigo: sem saúde, de que vale o tempo? De que adianta você ter todo tempo do mundo se está em cima de uma cama de hospital? Qual é o valor do tempo quando as dores e as doenças falam mais alto? Impossível Como ter momentos inesquecíveis quando a falta de disposição e o vigor parecem nublar até o mais deslumbrante cenário? Como acreditar que a vida pode ser bela e agradável quando as doenças tanto se acumulam que a vida mais parece um fardo? Porém... Como ter saúde plena quando os hábitos da sociedade moderna obrigam o corpo a trabalhar em um ritmo diferente do qual foi programado? Como ter saúde quando o estresse, a depressão, a ansiedade se a preocupação sobrecarregam a mente e, como consequência, causa danos ao corpo? É possível esperar ter saúde com os hábitos de sono e alimentares atuais? É p...

Reduza o ritmo De que adianta correr? Sem a paisagem apreciar Há existir, não há viver. Reduza o ritmo Não siga a multidão Que sem se questionar Já parte para a ação. Reduza o ritmo As prováveis consequências De uma vida acelerada Imploram por coerência Reduza o ritmo Não tente esconder Sua percepção de que há algo De errado nesse proceder. Reduza o ritmo Em um mundo que quer lucrar Em cima da insatisfação De todos e em qualquer lugar. Reduza o ritmo Pense em suas reais necessidades No que realmente vale a pena No que vai resultar em paz e felicidade .

  Para diminuir um desconforto físico ou emocional, geralmente pensamos em acrescentar algo. Quando sentem um pouco de dor física, não são poucos os que recorrem aos analgésicos. Em caso de um desconforto mental, a lista vai desde medicamentos até consumo, viagens etc. Parece que hoje em dia, vale tudo para tirar a dor. A dor se tornou um intruso que não deveria estar ali, sem nenhuma lição para ensinar. Porém, será que é assim mesmo?   Acrescentar resolve? Muitas vezes, não é sobre acrescentar mais, mas sim, sobre tirar o que te faz mal. A vida está tão abarrotada e confusa que se torna até difícil caminhar com segurança entre as próprias emoções, sentimentos e pensamentos. E nesse cenário, como a saúde mental poderá estar, no mínimo, razoável?   Você sabe o que te faz mal?  Muitas vezes você não sabe, não faz mesmo a mínima ideia. Outras vezes não quer aceitar que tal coisa ou tal pessoa te faz mal, pois gosta tanto que desapegar-se é uma tarefa difícil e ingrata. ...

Em um mundo tão confuso Repleto de atividades Aprender a saber viver É uma grande necessidade. Onde fica a espontaneidade Em meio a tantas ilusões? O estresse do dia a dia É aliviado com distrações.   Saber viver não é Tão fácil quanto parece Mas é algo essencial Algo que você merece. As camadas pesadas Que estão em sua vida Precisam ser retiradas Busque a sua saída.   Sempre há uma alternativa Procure se redescobrir O que é importante para você? O que faz você sorrir? Seja bem sincero Em sua resposta Faça uma lista Das coisas que você mais gosta.    Esse pode ser o início De uma grande mudança Prossiga com decisão Alegria e perseverança. Seja sempre autêntico Isso é algo admirável Seja para si mesmo Uma companhia agradável.   Saber viver é um presente Precioso e especial Que eleva a consciência E dá vida ao potencial. Que há dentro de você E que quer se desenvolver Para então você entender E aprender a saber viver.  

  Quero começar o ano falando sobre esse hábito tão nocivo de deixar para depois o que pode ou o que precisa ser feito hoje. Essa é a minha principal meta para 2025. Nunca pensei muito a sério sobre isso, mas tenho a impressão de que compartilhá-la aqui pode me ajudar a fortalecer meu compromisso comigo mesma. Deixar para depois acumula tarefas, torna a vida complicada e mais pesada. Além disso, o pensamento de que algo deveria ter sido feito e não foi sempre retorna, como um alerta, como um aviso. E ainda bem que é assim! Porém, à medida que o hábito de deixar para depois é fortalecido, o pensamento de alerta é enfraquecido. Você já pensou nisso?     Não deixe para depois Planeje. Estabeleça prioridades. Organize seus pensamentos. Simplifique sua rotina. Saiba dizer não. Isso é o que eu decidi fazer. Comece pelo que você sabe que é o mais importante, mesmo que seja complicado ou de difícil execução. Será que a situação não chegou nesse patamar exatamente por você ter dei...