Simplicidade e Harmonia

Para começar bem o ano, vamos falar sobre autocuidado? Quando se fala nesse assunto, a primeira, e talvez a única coisa em que você pense é no cuidado com o corpo, em trata-lo com carinho e atenção. Mas, e a parte mental, o autocuidado com os pensamentos, emoções e sentimentos? Cuide bem da sua mente Sua mente merece estar bem. Merece ter tranquilidade e pensamentos harmônicos, coerente e saudáveis. Mas, alguém te ensinou como fazer isso? Poucos têm a sorte de aprender a lidar melhor com as próprias emoções na infância, e assim, se tornam adultos mais equilibrados. Mas, quem faz parte desse seleto grupo? Eu não fiz, mas com o tempo fui entendendo o quão essencial é o equilíbrio emocional para a saúde e para as relações interpessoais. Tenho muito a aprender, muito mesmo, porém, ao menos tenho essa consciência e quero sempre melhorar nesse sentido. Autocuidado mental Quando um amigo está desanimado, você diz à ele palavras de ânimo, de motivação, de esperança, pois quer que ele se sinta ...

Você se cobra demais? Ou cobra os outros demais? Ou faz as duas coisas? Será que tudo isso vale mesmo a pena? Aceitação Aceitação é diferente de acomodação. Você não deve se acomodar diante de algo que sabe que precisa ser modificado para o seu próprio bem-estar futuro. Você não deve deixar para depois a firme decisão de praticar uma atividade física , de se alimentar de maneira saudável ou de dormir a quantidade de horas que seu corpo necessita. Ao mesmo tempo, você precisa aceitar que são poucas as coisas que realmente estão sob o seu controle – seus pensamentos e seu foco são duas delas. Você precisa aprender a aceitar que mesmo que você faça tudo certo, as coisas podem dar errado. E que apesar de darem errado, está tudo bem. Está tudo bem se deu errado dessa vez. Aceite a realidade como ela se apresenta, mas continue tentando, busque novos caminhos para o mesmo objetivo ou busque novas metas e ideais que também façam sentido para você. Pegue mais leve! Não tente reinventar a ro...

A felicidade está em todos os lugares Em uma flor que brota No sorriso de uma criança Na água que traz saúde Na coragem que traz esperança A felicidade está ao seu redor No sorriso de uma criança Na pureza de um filhotinho Na chuva após um dia quente No canto de um passarinho A felicidade está em você Na saúde das suas células Na visão, no paladar Na harmonia interior No descontraído caminhar A felicidade está aqui e agora Nos mares e nas marés Na inocência da infância No sorriso do idoso Na vida em que há constância A felicidade está nas coisas simples E muitas vezes desprezadas Por isso, abra a sua mente Perceba a vida que há em você Sorria e seja coerente A felicidade é você quem faz Ela está nas coisas simples Nas coisas triviais do cotidiano Que te trazem bem-estar E que te tornam mais humano Créditos das imagens: Pixabay

Já deve ter acontecido com você: apesar de fazer o seu melhor, o resultado não ficou exatamente como você esperava. Você se esforçou, mas não ficou perfeito. Pintando paredes Se você já pintou paredes, sabe bem que é necessária uma certa dose de paciência e cuidado para pintar o encontro entre a parede e a porta, a janela, o teto, enfim, entre a parede e qualquer coisa que não será pintada. Mesmo com o uso de fita crepe, nem sempre a tinta se limita a ficar por cima da fita. Ela acaba vazando por baixo e assim mancha a parede. Lá estava eu pintando o limite entre a parede e o teto. E obviamente, não ficou perfeito. Apesar da minha dedicação, haviam várias pequenas irregularidades que ficaram mais evidentes, pois o teto e a parede têm cores diferentes. Eu queria que ficasse certinho, como uma linha 100% reta. Então, veio uma frase em minha mente. Essa frase me trouxe paz e aceitação pelo resultado alcançado. A frase “Não precisa ficar perfeito, mas precisa ser bem feito”. Olhei de novo ...

Em seu estilo de vida Como está a serenidade? Você a percebe com frequência Ou dela sente necessidade? Os problemas atrapalham A sua paz interior? Jamais permita que eles Aumentem a sua dor Busque o equilíbrio E também a harmonia Tenha uma mente positiva Cultive a alegria O que faz bem para você O que te traz felicidade É o que merece O seu foco, a sua vontade Perdoe, deixe ir Tudo o que tira a sua paz Pois a vida não é Um jogo de tanto faz Adaptar-se é necessário Você precisa aprender E quanto mais cedo fizer isso Mais qualidade de vida irá ter Não deixe para depois O que precisa ser feito agora Não é inteligente querer fazer As coisas em cima da hora Não tente mais Mudar outra pessoa Você vai se arrepender Pelo esforço feito à toa Permita que a serenidade Torne o seu caminho mais leve Sua história admirável E seu dia mais alegre Sua história admirável E seu dia mais leve