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Mostrando postagens de 2017

Para pensar #32

Quem trata melhor os estranhos  do que os íntimos está  mais preocupado com a sua   imagem social do que  com a qualidade de suas  relações afetivas. Flávio Gikovate

Top 10 de 2017

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Esse ano o Top 5 transformou-se em Top 10, pois acredito que alguns posts também merecem estar aqui.
Os temas escolhidos são diversificados como você perceberá, mas a temática principal é uma vida mais simples e descomplicada em âmbito geral.

1) Desacelerar

2) Ignorância Seletiva

3) Por que precisamos de tantas novidades?

4)  Mindfulness

5)  É para isso que você trabalha

6) Como utilizar o fio dental sem machucar os dedos

7) Você é o resultado das pessoas com as quais mais convive

8) Psicopatas do cotidiano (Katia Mecler) – Resenha

9) Porque eu também abri uma conta no Banco Inter

10) Claramente


Agradeço por todas as visitas e comentários no blog. Espero que, de alguma forma, meus posts sejam úteis à você.

Desejo que 2018 seja um ano seja mais próspero e ao mesmo tempo com menos consumo sem reflexão, com mais hábitos saudáveis, completude, contentamento e equilíbrio em todos os sentidos.
Que seja um ano no qual a Simplicidade e a Harmonia estejam cada vez mais presentes em nossas vidas.





Momento para repensar

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Por um Natal com mais simplicidade e silêncio

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Esse post eu escrevi e postei aqui no blog há 4 anos. Mas continua tão atual, que resolvi postá-lo novamente neste Natal.

Infelizmente, parece que a situação não melhorou muito durante esse tempo. Em alguns casos até piorou...





Seria tão bom se o Natal voltasse a ser simples como antes, como o desse vídeo. Sem excessos, sem barulheira, com respeito.

As famílias reunidas em uma ceia sem tantos exageros gastronômicos.

Uma época em que a falsidade, o consumismo e a "bobice" quase generalizada não tinham espaço de forma tão intensa e aparente como hoje.

Uma época em que os fogos de artifício eram realmente bonitos pois era um aqui e outro ali, algo bonito de se ver e não esse exagero que temos que suportar atualmente.

O que era para ser uma festa bonita e agradável à todos, se torna uma tortura para todos os animais que vivem nas cidades e também para as pessoas que não gostam dessa barulheira toda. Muitos cães inclusive, acabam escapando ou se machucando na tentativa de fugir, tão …

Para pensar #30

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Felicidade

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Felicidade....
Sempre tão procurada, mas na maioria das vezes, nos lugares errados. Consumo, mídia, marketing, consumo, status, consumo...

Estamos ou não em uma corrida de ratos?

Valeu muito a pena ver a nova animação de Steve Cutts. Apesar de curta (4:17), é muito profunda e reflete bem a sociedade em que vivemos.



Para pensar #29

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Valorize o simples

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Vivemos em uma época na qual o ter tem se tornado cada vez mais importante do que o ser.

Obviamente precisamos de várias coisas para viver de forma integrada à sociedade, mas será que não rompemos a barreira do necessário e até do supérfluo chegando ao exagero?

Sociedade de consumo... o próprio nome já diz.
Mas será que é isso mesmo que almejamos para nossa vida?
Será que tanto consumo faz alguma diferença significativa e positiva para cada um de nós?

Você já reparou que cada conquista rapidamente perde o brilho? Nosso interesse aos poucos se esvai, pois ávidos por novidades, já estamos "namorando" outras coisas para comprar, consumir e em breve abandonar, formando dessa forma um círculo vicioso de desejo, conquista, satisfação veloz, frustração e insatisfação, voltando a um novo desejo e seguindo o mesmo percurso de modo automático e perene.

Quase não temos mais tempo nem interesse em curtir, aproveitar e sentir satisfação real com o que já conquistamos (ou compramos). Muitas vez…

Para pensar #28

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Black Friday - minha primeira compra nesse dia

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O Black Friday ocorreu pela primeira vez no Brasil em 2011 e a cada ano o volume de vendas tem aumentado.

Apesar do forte apelo comercial em torno da data, nunca aproveitei nenhuma promoção, pois não estava realmente precisando de algo na época. E sei que se ficasse visitando os sites, provavelmente iria encontrar alguma "necessidade desnecessária" para comprar. Além disso, vários posts dos anos anteriores mostrando que no Brasil predomina a "Black Fraude" me fizeram desconfiar ainda mais dessa data.

Mas dessa vez foi diferente: eu queria comprar uma nova câmera fotográfica, pois a minha começou a apresentar problemas no ano passado e agora as fotos saem totalmente brancas ou com listras, mesmo alterando as configurações. Para videos ainda funciona, mas eu queria a câmera funcionando integralmente. A que tenho é uma Samsung S860, comprada em 2008, que supriu muito bem minhas necessidades durante esse tempo. Nunca precisei trocar sequer o cartão de memória, comprado n…

Quem eu queria ser para mim

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Ah como eu queria,
Queria ser para mim, 
uma pessoa diferente.
Ser alguém que irradiasse energia, alegria e boa vontade.

Ser aquela força sempre presente e disponível para abraçar o desafio, para levantar o meu mau-humor e suportar a grandiosidade dos meus sonhos. 

Ser aquele que perante o sucesso, fosse capaz de manter a humildade e desse a mão a quem mais precisa.

Ser aquele que na tristeza não se deixasse consumir por ela, e entendesse que sentir tristeza não faz de mim uma pessoa triste.

Queria mesmo muito, num estalar de dedos, que a minha mente me obedecesse e o meu corpo reagisse prontamente ao meu comando.

Entender que, mesmo com memórias cortantes e penosas, eu sou mais que o meu passado e arregaçar as mangas para cozinhar o meu presente e servi-lo com sabor a esperança.

Ah, como é bom desejar!
Ah como é melhor ainda ficar ciente que tudo o que desejo depende de mim, que tudo depende de passar do queria, para o quero, e do quero para o faço, e do faço para o consegui, e d…

Desacelerar

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Vivemos na sociedade da pressa. Parece até que estamos viciados em velocidade e em estímulos sensoriais – sempre cada vez mais intensos.

Quando foi a última vez que você viveu o momento presente de forma plena, sentindo o pulsar da vida em cada célula do seu ser? 
Para mim, a maior parte desses momentos está relacionado à natureza: colher frutas, plantar uma semente ou uma pequena muda que em breve se transformará em uma árvore, ver a chuva cair, brincar com meus cães, admirar a imensidão do espaço, das auroras e crepúsculos...


Coisas simples, mas que fazem um bem enorme, que recarregam as energias e auxiliam na manutenção do controle necessário para vivermos ao menos minimamente equilibrados em sociedades tão desequilibradas.

Silenciosa e implacavelmente o tempo está passando.
A vida está passando. Uma vida finita – hoje estamos aqui, mas em um futuro não tão distante, não estaremos mais.

Minutos, horas, décadas – a velocidade com que o tempo passa chega a ser assustadora! Não faz tanto te…

Para pensar #27

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Superação

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Você já ouviu falar em Geraldo Rufino? Se não, acho que vai gostar dessa entrevista, que está dividida em 3 partes.

A leveza com que ele fala de sua experiência e seu modo de encarar a vida são motivadores e encantadores.

Desde a infância, mesmo passando por situações extremamente difíceis para essa idade, já possuía otimismo e motivação singulares. Perdeu sua mãe muito cedo na vida e mesmo antes desse triste acontecimento, já trabalhava como catador em um aterro sanitário para ajudar no sustento da família.

Hoje, é dono de uma bem-sucedida empresa de reciclagem, comandada atualmente por seus filhos.

Gostaria de destacar a simplicidade e a descontração com que fala de seu passado. Sem mágoas ou rancores, é um grande exemplo para todos nós.



No início da adolescência passou por uma situação de racismo onde trabalhava, época na qual ele mal sabia o que isso significava. Mas sabia que, independentemente da cor da pele, somos todos iguais. E o que seria uma situação desagradável e constrangedor…

Para pensar #26

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Perdoe seus pais

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Perdoar quase sempre é difícil, mas é necessário se quisermos ter paz de espírito e tranquilidade.

Perdoar não é esquecer.
Perdoar é não deixar que os acontecimentos do passado nos afetem de forma negativa, que nos machuquem. Muitas vezes isso ocorre por anos ou décadas.

O video abaixo fala especificamente sobre o perdão que precisamos dar aos nossos pais.
Muitas pessoas têm significativa mágoa de seus pais por algum - ou vários - motivos. Eu sei bem o que é isso, sei o quão desconfortável e desagradável é. E apesar de ainda estar no início desse processo, cheguei a conclusão de que não vale a pena não perdoar. Não mesmo.

Perdoar não é tão fácil, mas não é impossível.




Para pensar #25

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Você é o resultado das pessoas com as quais mais convive

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O título desse post refere-se a uma teoria (clique aqui para saber mais sobre o assunto).

O contato com essas pessoas não precisa ser necessariamente pessoal. Pode ser um escritor, um músico, um cientista, um palestrante, um blogger, um vlogger, um pregador, etc. Precisa ser alguém que faça parte de sua vida durante algum tempo e que te inspire a fazer mudanças simples ou complexas, boas ou ruins.

É preciso ter muita cautela e perceber quem são essas pessoas em sua vida hoje. Elas estão te inspirando ao desenvolvimento pessoal, ao contentamento, ao bem-estar, à motivação? Ou te inspiram à idolatria, à ostentação, ao consumismo, à ambição, à corrupção, proporcionando sentimentos confusos e conflitantes com seus valores?



As influências na maioria das vezes são tão sutis, chegando muito perto do imperceptível. Então, quando você percebe, está pensando e agindo de forma bem parecida a das pessoas que te influenciam ou inspiram. Por isso é muito importante a aproximação com pessoas inspirador…

Para pensar #24

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Mindfulness

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Parece que passamos a maior parte do nosso tempo no passado ou no futuro, mas raramente vivemos de forma 100% consciente o momento presente, que é o único que possuímos de verdade.



Talvez por receio de que preocupações, sentimentos ou pensamentos desagradáveis venham à tona, vivemos intercalando entre passado e futuro de maneira automática e até imperceptível.

Para piorar a situação, a pressão e a correira cada vez mais intensas resultam muitas vezes em desmotivação, tristeza, falta de perspectiva, doenças psicossomáticas, ansiedade - fatores que nos distanciam ainda mais do momento presente.

Outras vezes utilizamos o ato de pensar de forma indiscriminada e acelerada para que não haja espaço para o autoconhecimento genuíno, pois muitas vezes o início da consciência de quem somos é algo assustador, desconfortável, desagradável e incômodo. Considerando ainda que nessa busca precisaremos travar contato com nossos temores, angústias, fracassos e como nossos diversos pontos fracos, a presença…

Para pensar #23

"Não espere ficar sozinho para reconhecer o valor de quem está ao seu lado.

Não espere ficar de luto para reconhecer quem é importante para você."
(autor desconhecido)




Como utilizar o fio dental sem machucar os dedos

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Hoje eu gostaria de compartilhar uma dica muito útil que encontrei há alguns anos.

Durante toda a minha vida eu enrolei o fio dental nos dedos para utilizá-lo e com isso machucava as pontas dos dedos, deixando-as vermelhas e doloridas.

Então encontrei essa dica sensacional: amarre as 2 pontas do fio, de forma a torná-lo fechado. Dê vários nós, pois eles acabam se desfazendo já que o fio é geralmente liso.

Pronto!

Agora é só colocar seus dedos indicadores dentro do círculo e deslizar o fio dental como de costume. 

Dedos doloridos ou vermelhos nunca mais!





Fonte da imagem: https://skinvac.blogspot.com.br/2014/01/how-to-floss-your-teeth-the-easy-way-for-people-who-hate-flossing.html


Para pensar #22

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Você tem tempo para você?

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Vivemos na sociedade da pressa e quase sempre agimos de forma automática.

Quanto mais rápido e automático, melhor!  Será mesmo?

Quantas vezes realmente prestamos atenção no que estamos fazendo, sem deixar que a automatização excessiva nos torne, de certa forma, parecidos com robôs?



Quantos minutos por dia você realmente está presente no momento presente?

A automatização é necessária e importante, mas não de forma exagerada. Com ela, há menor consumo de energia cerebral, pois as sinapses já prontas e muito utilizadas conseguem uma considerável economia de energia. Por exemplo, quando você começou a dirigir, a tocar um instrumento musical, a cozinhar ou andar de bicicleta, prestava muita atenção em todos os detalhes, mas com o tempo, as ações tornaram-se naturais. Tudo o que fazemos com certa frequência torna-se automático.

O problema é que estamos exagerando na automatização, dando muito pouco espaço para vivermos de verdade esses momentos. Parece até que pensamos demais e vivemos de menos.

Para pensar #21

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Aceitação

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Todos temos uma certa dificuldade em aceitar as pessoas como elas são, principalmente seus defeitos e manias. Ao mesmo tempo, quando nos conhecemos um pouco melhor, alguns de nossos defeitos e manias tornam-se incômodos a nós mesmos, mas para aqueles que não achamos tão graves ou disfuncionais, recorremos às justificativas, tentando racionalizar através de diálogos internos ou com outras pessoas, os motivos de sermos ou agirmos de uma determinada maneira, que muitas vezes não é agradável àqueles que convivem conosco.

Veja a incoerência: um defeito (ou mania) em mim é tolerável, mas o mesmo defeito em outra pessoa é irritante, desagradável ou até insuportável. De certa maneira, nos falta empatia para aceitarmos as pessoas como elas são.

Ninguém muda ninguém. Uma pessoa só mudará a si mesma se em primeiro lugar ela realmente quiser.

Olhando de fora, parece tão fácil mudar os outros ou resolver seus problemas! Ao mesmo tempo, as mesmas questões em nossa vida não parecem tão fáceis e rápidas…

Para pensar #20

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Claramente

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Nossa vida é basicamente pautada por 3 aspectos:

1) Cognição - o que pensamos.
2) Afeição - nossas emoções.
3) Volição - a ação tomada após vivenciarmos os aspectos anteriores (separados ou em conjunto).

Quantas vezes nos deixamos dominar pelas emoções?
Quantas vezes conseguimos agir racionalmente, de forma coerente e que nos proporcione satisfação?
Domínio próprio - expressão tão conhecida, mas que poucos conseguem colocar em prática de maneira eficaz na maior parte do tempo, principalmente nos relacionamentos mais íntimos.

Fiz essa breve introdução com temas abordados no programa Claramente para apresentar-lhes essa série que estreou em abril desse ano e que está disponível na TV Novo Tempo e no You Tube.

Nos primeiros capítulos, o psiquiatra Dr. César Vasconcellos fala sobre o funcionamento da mente. Após isso, aborda alguns conceitos, transtornos e doenças mentais como ansiedade, depressão, neurose, transtorno obsessivo-compulsivo e inteligência emocional.

Um dos aspectos que mais gostei é…

Para pensar #19

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Porque eu também abri uma conta no Banco Inter

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Seguindo o post do André Azevedo (Viagem Lenta), eu também gostaria de compartilhar minhas impressões sobre o Banco Inter, no qual abri uma conta esse ano.




A abertura foi muito simples, rápida e sem complicações, tudo feito através do aplicativo do banco.
Pouco tempo depois, recebi o cartão de débito (que segundo informações no site, também pode possui a função crédito sem cobrança de anuidade). Há três tipos de cartões: Standard (para investimentos de até R$ 50k), Platinum (de 50 a 250K) e Black (acima de 250K).
Por ser uma conta digital, as TEDs são gratuitas. Há também opções de investimentos em fundos, Tesouro Direto e títulos de renda fixa (LCI, LCA e CDB).
Para o TD, a taxa de administração é zero. Por enquanto, o Banco Inter não é um agente integrado (investimento direto no TD pelo site da corretora/banco), mas espero que seja futuramente.

Para mim, o destaque é a possibilidade de efetuar transferências por boleto (limitados a 10 boletos mensais gratuitos), pois a conta corrente que…

Para pensar #18

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Reza a lenda – D'naipes

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A sociedade passou por tantas profundas e significativas mudanças nas últimas décadas, que para quem é criança hoje, talvez seja difícil imaginar que um dia, em um passado não muito distante, haviam crianças com a sua idade que brincavam em grupo na rua e que haviam cartas de papel escritas à mão, que demoravam dias para chegar ao destinatário.




A letra nos remete também ao futuro, sonhos e objetivos quando diz:
“Todo dia é dia pra lembrar que temos tanto a fazer
Seja a diferença tudo pode estar com você.”

E encerra falando sobre a frieza da atualidade:
“Reza a lenda que ouvi de um sonhador
Que o presente está carente de amor.”

Essa música apresenta uma combinação muito agradável entre melodia, poesia, arranjos e efeitos.
Vale a pena ouvir!



Reza a lenda – D'naipes


Créditos da imagem: Stuart Miles - Free Digital Photos




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