Para pensar #71
Postagens
Os níveis de dificuldade da vida
Para algumas pessoas a vida parece ser tranquila na maior parte do tempo. Para quem observa, a impressão é de que a vida é quase sempre como uma linda e agradável manhã de primavera. Muitas vezes são pessoas financeiramente ricas ou que estão neste caminho. Comparando aos games, seriam as pessoas agraciadas pela vida com o "easy level".
Easy level
Problemas todos os seres humanos têm, mas muitos dos que são relacionados à sobrevivência, qualidade de vida e privações por falta de recursos financeiros que frequentemente perduram durante a maior parte da vida de muitas pessoas quase não fazem parte da lista de contratempos dos que estão nesse grupo. Muitos passaram por essas situações, mas as circunstâncias de vida alteraram o rumo para melhor. Sabe aquelas pessoas que estão no lugar certo, na hora certa e que tem o preparo exato para reconhecer as oportunidades? São eles.
Parece que para essas pessoas, 90% dos semáforos da vida estão na fase verde. Comparando a um quebra-cabeça…
Easy level
Problemas todos os seres humanos têm, mas muitos dos que são relacionados à sobrevivência, qualidade de vida e privações por falta de recursos financeiros que frequentemente perduram durante a maior parte da vida de muitas pessoas quase não fazem parte da lista de contratempos dos que estão nesse grupo. Muitos passaram por essas situações, mas as circunstâncias de vida alteraram o rumo para melhor. Sabe aquelas pessoas que estão no lugar certo, na hora certa e que tem o preparo exato para reconhecer as oportunidades? São eles.
Parece que para essas pessoas, 90% dos semáforos da vida estão na fase verde. Comparando a um quebra-cabeça…
Você tem o hábito de espreguiçar-se todos os dias?
Com o passar do tempo e com as crescentes demandas diárias, aos poucos vamos perdendo o hábito de nos espreguiçar corretamente ao levantar. A questão é que esse simples e rápido ato matinal diário faz muito bem à saúde.
Veja abaixo alguns benefícios:
Lubrifica as articulações
Ativa a circulação sanguínea
Proporciona mais disposição
Melhora o humor
Diminui a tensão muscular
Alivia dores crônicas
Diminui o estresse
Melhora a flexibilidade
Minha experiência
Há alguns anos eu comecei a sentir dores nas costas, principalmente na coluna lombar e cervical. Fiz sessões de fisioterapia, alongamento e praticava os mesmos exercícios aprendidos na fisioterapia em casa. Até comprei uma bola de pilates, já que era utilizada em um exercício - o mais relaxante e agradável de todos os que aprendi na clínica.
Com tudo isso a dor melhorou muito, mas de vez em quando ainda aparecia de forma leve ou um pouco além disso, mas nada comparável com as anteriores, mais intensas.
Reaprendendo
Sabe quando as coisas são óbvias,…
Veja abaixo alguns benefícios:
Lubrifica as articulações
Ativa a circulação sanguínea
Proporciona mais disposição
Melhora o humor
Diminui a tensão muscular
Alivia dores crônicas
Diminui o estresse
Melhora a flexibilidade
Minha experiência
Há alguns anos eu comecei a sentir dores nas costas, principalmente na coluna lombar e cervical. Fiz sessões de fisioterapia, alongamento e praticava os mesmos exercícios aprendidos na fisioterapia em casa. Até comprei uma bola de pilates, já que era utilizada em um exercício - o mais relaxante e agradável de todos os que aprendi na clínica.
Com tudo isso a dor melhorou muito, mas de vez em quando ainda aparecia de forma leve ou um pouco além disso, mas nada comparável com as anteriores, mais intensas.
Reaprendendo
Sabe quando as coisas são óbvias,…
Foco
Foco.
Esse deveria ser um dos principais objetivos em nossas vidas.
O foco aumenta a produtividade, a objetividade e ainda pode ajudar a melhorar a concentração.
A sociedade moderna, que almeja tanto que as pessoas sejam multitarefas, parece ignorar o fato de que o nosso cérebro funciona melhor executando uma tarefa de cada vez. (Clique aqui para saber mais sobre o assunto).
Apenas uma.
Não duas, nem três.
Apenas uma tarefa por vez.
O resultado?
Produzimos muito menos do que nossa capacidade, pois ao tentarmos fazer duas ou três coisas ao mesmo tempo, não somos capazes de dar a devida atenção a todas as tarefas - e pelo menos uma delas poderá não sair a contento. Além disso, a falta de foco prejudica a criatividade ou a resolução de problemas, pois como vou pensar em algo diferente ou ter alguma ideia, se minha mente é obrigada a alternar entre duas ou três atividades ininterruptamente?
Além das atividades externas, com muita frequência nossa própria mente nos atrapalha com um encadeamento se…
Esse deveria ser um dos principais objetivos em nossas vidas.
O foco aumenta a produtividade, a objetividade e ainda pode ajudar a melhorar a concentração.
A sociedade moderna, que almeja tanto que as pessoas sejam multitarefas, parece ignorar o fato de que o nosso cérebro funciona melhor executando uma tarefa de cada vez. (Clique aqui para saber mais sobre o assunto).
Apenas uma.
Não duas, nem três.
Apenas uma tarefa por vez.
O resultado?
Produzimos muito menos do que nossa capacidade, pois ao tentarmos fazer duas ou três coisas ao mesmo tempo, não somos capazes de dar a devida atenção a todas as tarefas - e pelo menos uma delas poderá não sair a contento. Além disso, a falta de foco prejudica a criatividade ou a resolução de problemas, pois como vou pensar em algo diferente ou ter alguma ideia, se minha mente é obrigada a alternar entre duas ou três atividades ininterruptamente?
Além das atividades externas, com muita frequência nossa própria mente nos atrapalha com um encadeamento se…
Para pensar #68
Quando a turbulência das distrações diminui e nossa mente se acalma, um profundo sentimento de felicidade e satisfação surge em nosso interior, que nos ajuda a lidar com a agitação e as dificuldades da vida cotidiana.
Gueshe Kelsang Gyatso Rinpoché
Gueshe Kelsang Gyatso Rinpoché
A sua travessia do Mar Vermelho
Acredito que muitos leitores do Simplicidade e Harmonia conheçam o episódio bíblico da travessia do Mar Vermelho. Para quem não conhece, veja aqui.
Resumindo, o povo de Deus fugia do Egito enquanto o exército de Faraó o perseguia. Assim que chegaram na margem do Mar Vermelho, o mesmo se abriu e o povo de Deus atravessou em segurança até o outro lado.
Diversas personalidades
Entre o povo de Deus, provavelmente haviam pessoas com vários tipos de personalidade, de quantidade/qualidade de fé, de autoestima, etc. Imagino alguns deles:
- Aqueles que estavam felizes, agradecidos pela oportunidade de uma nova vida em um outro lugar, com boas expectativas em relação ao futuro.
- Aqueles que também estavam agradecidos por terem saído do Egito, mas que não conseguiam vislumbrar algo tão bom quanto os do grupo acima.
- Aqueles que estavam ansiosos em relação a travessia e mais ainda em relação ao futuro.
- Aqueles que só estavam ali por influência e insistência dos familiares e amigos, pois acreditavam …
Resumindo, o povo de Deus fugia do Egito enquanto o exército de Faraó o perseguia. Assim que chegaram na margem do Mar Vermelho, o mesmo se abriu e o povo de Deus atravessou em segurança até o outro lado.
Diversas personalidades
Entre o povo de Deus, provavelmente haviam pessoas com vários tipos de personalidade, de quantidade/qualidade de fé, de autoestima, etc. Imagino alguns deles:
- Aqueles que estavam felizes, agradecidos pela oportunidade de uma nova vida em um outro lugar, com boas expectativas em relação ao futuro.
- Aqueles que também estavam agradecidos por terem saído do Egito, mas que não conseguiam vislumbrar algo tão bom quanto os do grupo acima.
- Aqueles que estavam ansiosos em relação a travessia e mais ainda em relação ao futuro.
- Aqueles que só estavam ali por influência e insistência dos familiares e amigos, pois acreditavam …