Simplicidade e Harmonia

Listas....  O que era para ser algo bom, fonte de realização, muitas vezes acaba se tornando fonte de decepção e frustração. Escritas ou guardadas apenas na mente, a utilidade das listas é inegável. E seu propósito também: a vontade de fazer algo melhor, de crescer como pessoa e como profissional, enfim, os objetivos enumerados nas listas são nobres. O problema é que muitas vezes a motivação inicial logo é substituída pela procrastinação. E nesse estágio, é bem provável que os nobres objetivos não se tornem realidade. Veja alguns exemplos clássicos: - Exercícios físico: de 3 vezes por semana, logo se reduzem a 2 vezes, depois a uma quantidade menor de horas e não muito tempo depois, a nada. Nesse caso, a teoria que diz que mais valor é dado ao que é pago não é tão verdadeira, pois muitas pessoas pagam as mensalidades de uma academia, mas quase não a frequentam. - Reeducação alimentar: com tantos produtos apetitosos, a tarefa realmente não é fácil, mas evitar certos corredores do su...

Não me lembro ao certo quando li o artigo  Mal do século – síndrome do excesso de informação de Gilberto Dimenstein. Só sei que faz mais de 15 anos. Na época, o texto me deixou desconfortável sobre o rumo da humanidade em relação ao excesso de informações.  E, nesse sentido, o aumento de dados e informações foi e continuará sendo bem significativo. Números dignos de nota O artigo informa que  há 100 anos (em 1901) havia, cerca de 200 revistas científicas. E que em 2001, eram mais de 100 mil. Informa também que até o início dos anos 90 haviam menos de 10 canais da televisão brasileira, mas que em 2001, esse número ultrapassava 100 emissoras. Informa também que a cada ano (considerando o ano da publicação do artigo, em 2001) era produzido 1,5 bilhão de informações. Essas informações eram impressas, armazenadas em filmes ou arquivos magnéticos. Isso daria uma média de 250 megabytes por pessoa do planeta. Como as coisas mudaram! Com tantos canais pagos, vídeos na internet, p...

Se você não é assim, tenho quase certeza de que conhece alguém que é. E os motivos para não usar são os mais variados. “Prefiro guardar para quando receber pessoas especiais.” “A probabilidade de quebrar é menor se você usar apenas de vez em quando.” “Logo estará com aparência de velha como as outras.” “Só uso como enfeite e para servir as visitas.” Isso faz sentido para você? Em algum momento da vida, todos nós percebemos que agir assim não faz nenhum sentido. Há pessoas que guardam tanto, que somente seus filhos e netos usarão tudo o que poderia ter sido usado, mas que não foi. Isso, se os filhos e os netos usarem, pois talvez nem seja algo do agrado deles... Se você gosta tanto, por que guardar? Quando uma criança ganha um brinquedo, ela quer brincar logo com ele. E ela vai brincar muito, se divertir muito. O brinquedo vai ficar velho e gasto. E em algum momento, vai quebrar. Mas ela brincou.  Se divertiu.  Viveu. Mas, com o tempo parece que desaprendemos isso. Não deixe pa...

A natureza é maravilhosa Repare a beleza das flores Os seus contornos suaves E a harmonia das cores Contemple cada pétala Cada folha, cada flor A terra que traz a nutrição Tudo planejado com muito amor          •        🌸          •    🍃         ˚        ꙳         🍃 Nada se compara Ao que a natureza nos oferece A sensação de bem-estar Que você se esquece que merece Por estar tão atarefado Na intensa correria De uma rotina exaustiva Volte-se para a sua harmonia        🌸               •      ˙   🌸          🍃               ꙳ Uma árvore ou uma flor Fazem uma grande diferença No estado de ânimo Na busca pela essência Por valores pessoais Pelo que te faz sorrir Por uma vida mais simples Persista, ...

Quando eu tinha por volta de 10 anos, uma colega viajou para outra cidade durante as férias. No início das aulas, ela estava com uma mochila nova. Vermelha, com detalhes amarelos e maior do que conhecíamos, era uma mochila muito bonita para nós, seus colegas de classe. Onde ela comprou? A curiosidade infantil não aprecia rodeios. Logo perguntamos onde ela havia comprado a mochila. Ela disse que foi na cidade para a qual havia viajado. E para mim e outras amigas mais próximas, ela disse também que havia comprado com o dinheiro que havia ganhado de presente de seu tio. Falou inclusive o quanto havia ganhado. E ao comprar a mochila, ficou apenas com uma pequena parte do dinheiro, algo em torno de 10%. Eu e outras colegas perguntamos se ela não havia achado caro, pois o preço de uma mochila na cidade onde morávamos era menor. Então, ela disse algo que eu nunca esqueci. A frase “Foi mais caro lá, mas eu não encontraria essa mochila com esse modelo e essas cores aqui. Por isso, eu decidi com...

Você costuma reparar Quanta beleza há no seu dia Em um sorriso sincero Que transmite alegria? Quanto você está realmente Presente no momento presente? Conseguir dar valor ao que importa Torna isso tudo evidente E você começa a notar O que merece a sua atenção O que torna a sua vida mais leve O que toca o seu coração  🌸────🌸────🌸 🌸────🌸────🌸 Os pedacinhos de 24 horas Que no futuro deixarão saudades Precisam ser bem vividos Torne isso a sua prioridade Hoje faça algo especial Algo que te dê motivação Algo que ao final do dia Te leve a um momento de gratidão O hoje é precioso demais O hoje é suficiente Para uma vida agradável Mas você precisa ser coerente 🌸────🌸────🌸 🌸────🌸────🌸 Que essas 24 horas Sejam de leveza e harmonia Que bom pensamentos estejam presentes Em cada minuto do seu dia Créditos da imagem: Pixabay

Tem coisas que, por mais que outras pessoas falem, a gente só aprende com o tempo. Não exigir tanto de nós mesmos e dos outros é uma delas. Mais cedo ou mais tarde, a gente entende que não vale a pena. Não mesmo. Situações desnecessárias Quantas vezes você não se irritou, discutiu, se aborreceu, ficou com raiva e, ao se lembrar anos depois da situação, chegou a conclusão de que não valeu a pena? Quantas vezes você não pensou que se fosse hoje, teria feito diferente? Mas, sendo sincero, será que você faria mesmo diferente? Ou será que os velhos padrões de pensamentos e de reações ainda continuam os mesmos? A moça impaciente Outro dia eu estava passando minhas compras no supermercado quando a operadora de caixa ficou em dúvida sobre o tipo de abóbora que eu havia comprado, já que algumas variedades são bem parecidas. A próxima cliente da fila se irritou com a nossa conversa, mas não prestou atenção que eu estava dando a informação que a operadora de caixa precisava para registrar correta...

Trabalho... Emprego... A maior parte das pessoas trabalha porque precisa. Trabalha para receber um salário no final do mês. E nesse contexto, quase sempre existem as reclamações e as insatisfações – que muitas vezes são bem justas, mas que, infelizmente, não saem desse patamar. Frase 1 Em um desses momentos de reclamações, um colega disse algo que fez muito sentido para mim. Ainda bem que dessa vez, não era eu a reclamar. Pois, eu teria ficado com vergonha. Ele disse: “Fulano, agradeça pelo emprego que você tem. Há muita gente por aí que não tem um lugar certo para onde ir todos os dias. E você tem”. Me lembrei de uma época na qual eu não conseguia um emprego. Por mais que procurasse, não dava certo. E era horrível voltar para casa sem um lugar certo para onde ir todos os dias. Dá uma sensação de fracasso. Ainda mais porque o dinheiro vai acabando. E isso piora ainda mais a situação. Eu fazia uma entrevista aqui, outra ali, mas nada de ser escolhida. Por pior que as coisas estejam em s...

A beleza da vida Está nos bons momentos A leveza e a alegria Trazem bons sentimentos Os bons momentos Me fazem lembrar De como a vida passa rápido É preciso aproveitar Redecore a sua casa Redecore a sua vida Viva o momento presente De forma mais simples e divertida Redecore a sua vida Só com o que te interessa Aprecie a jornada Se afaste da cultura da pressa A beleza da vida Está na elegância De dias coerentes De propósito e constância A elegância nas atitudes Ilumina todo o ser Mesmo que você não note Os outros irão perceber Que as belas paisagens Te levem a agradecer Por sua própria existência Pelo maravilhoso entardecer Que os seus dias sejam De leveza e harmonia Onde mora a coerência Mora também a alegria A beleza da vida Está em todo lugar Olhe com mais atenção Pare para apreciar E sorria quando sentir A tão esperada plenitude Que colore a existência E fortalece a virtude De ser quem você é De buscar o essencial Pois a vida é admirável Torne-a especial Sua vida é admirável Torne-a...

Para começar bem o ano, vamos falar sobre autocuidado? Quando se fala nesse assunto, a primeira, e talvez a única coisa em que você pense é no cuidado com o corpo, em trata-lo com carinho e atenção. Mas, e a parte mental, o autocuidado com os pensamentos, emoções e sentimentos? Cuide bem da sua mente Sua mente merece estar bem. Merece ter tranquilidade e pensamentos harmônicos, coerente e saudáveis. Mas, alguém te ensinou como fazer isso? Poucos têm a sorte de aprender a lidar melhor com as próprias emoções na infância, e assim, se tornam adultos mais equilibrados. Mas, quem faz parte desse seleto grupo? Eu não fiz, mas com o tempo fui entendendo o quão essencial é o equilíbrio emocional para a saúde e para as relações interpessoais. Tenho muito a aprender, muito mesmo, porém, ao menos tenho essa consciência e quero sempre melhorar nesse sentido. Autocuidado mental Quando um amigo está desanimado, você diz à ele palavras de ânimo, de motivação, de esperança, pois quer que ele se sinta ...

Você se cobra demais? Ou cobra os outros demais? Ou faz as duas coisas? Será que tudo isso vale mesmo a pena? Aceitação Aceitação é diferente de acomodação. Você não deve se acomodar diante de algo que sabe que precisa ser modificado para o seu próprio bem-estar futuro. Você não deve deixar para depois a firme decisão de praticar uma atividade física , de se alimentar de maneira saudável ou de dormir a quantidade de horas que seu corpo necessita. Ao mesmo tempo, você precisa aceitar que são poucas as coisas que realmente estão sob o seu controle – seus pensamentos e seu foco são duas delas. Você precisa aprender a aceitar que mesmo que você faça tudo certo, as coisas podem dar errado. E que apesar de darem errado, está tudo bem. Está tudo bem se deu errado dessa vez. Aceite a realidade como ela se apresenta, mas continue tentando, busque novos caminhos para o mesmo objetivo ou busque novas metas e ideais que também façam sentido para você. Pegue mais leve! Não tente reinventar a ro...

A felicidade está em todos os lugares Em uma flor que brota No sorriso de uma criança Na água que traz saúde Na coragem que traz esperança A felicidade está ao seu redor No sorriso de uma criança Na pureza de um filhotinho Na chuva após um dia quente No canto de um passarinho A felicidade está em você Na saúde das suas células Na visão, no paladar Na harmonia interior No descontraído caminhar A felicidade está aqui e agora Nos mares e nas marés Na inocência da infância No sorriso do idoso Na vida em que há constância A felicidade está nas coisas simples E muitas vezes desprezadas Por isso, abra a sua mente Perceba a vida que há em você Sorria e seja coerente A felicidade é você quem faz Ela está nas coisas simples Nas coisas triviais do cotidiano Que te trazem bem-estar E que te tornam mais humano Créditos das imagens: Pixabay

Em seu estilo de vida Como está a serenidade? Você a percebe com frequência Ou dela sente necessidade? Os problemas atrapalham A sua paz interior? Jamais permita que eles Aumentem a sua dor Busque o equilíbrio E também a harmonia Tenha uma mente positiva Cultive a alegria O que faz bem para você O que te traz felicidade É o que merece O seu foco, a sua vontade Perdoe, deixe ir Tudo o que tira a sua paz Pois a vida não é Um jogo de tanto faz Adaptar-se é necessário Você precisa aprender E quanto mais cedo fizer isso Mais qualidade de vida irá ter Não deixe para depois O que precisa ser feito agora Não é inteligente querer fazer As coisas em cima da hora Não tente mais Mudar outra pessoa Você vai se arrepender Pelo esforço feito à toa Permita que a serenidade Torne o seu caminho mais leve Sua história admirável E seu dia mais alegre Sua história admirável E seu dia mais leve

Nada se compara ao bem-estar proporcionado pela natureza. Esse bem-estar é tão singular! A leveza e a paz começam de forma tão sutil e de repente, mudam o seu estado de ânimo para melhor. E nem precisa ser um cenário paradisíaco: uma árvore, uma flor ou um pequeno gramado já são capazes de alterar e desacelerar seus pensamentos de forma saudável como nenhum remédio é capaz de fazer. A natureza tem muito a oferecer Em uma época na qual a correria, o estresse, a ansiedade e a insônia se tornaram tão comuns (mas não normais), aproveitar o que a natureza tem a oferecer é uma atitude de amor-próprio. E talvez, até seja uma questão de sobrevivência em uma sociedade tão confusa e exausta como a atual. A natureza te leva a se sentir vivo, a sair do piloto automático de uma rotina muitas vezes entediante e estressante. A natureza acalma a sua mente, torna seus pensamentos mais claros e tranquilos. A natureza traz harmonia, leveza e alegria. Foco e concentração Ao prestar atenção em uma flor, em...

Está tudo bem Mesmo que as coisas não saíram como você planejou Mesmo que o seu maior sonho não se realizou Está tudo bem Você está aqui apesar das dificuldades Pode até não parecer, mas a vida tem suas vantagens Está tudo bem Se ainda não foi hoje que você começou a praticar Atividades físicas para o seu próprio bem-estar Está tudo bem Se hoje o seu dia está nublado Mas não permita que ele te deixe preocupado Está tudo bem Se você se sente sozinho Mas busque adicionar boas pessoas ao seu caminho Está tudo bem Procure acalmar a sua consciência Busque com alegria e você encontrará a sua essência Está tudo bem E mesmo quando a coerência evaporar Procurar manter leve o seu caminhar Está tudo bem Faça o seu melhor, mas não deixe a expectativa Atrapalhar o seu momento presente e uma vida bem vivida Viva o momento presente com melodia e poesia Viva o momento presente com simpatia e energia Viva o momento presente com gratidão e alegria Viva o momento presente com simplicidade e harmonia Cr...

Há muito tempo ouvi uma pessoa dizer algo mais ou menos assim: “Em 5 minutos de conversa, geralmente eu sei se a pessoa que está à minha frente é um vencedor ou um perdedor”. Na hora, eu não entendi muito bem e achei até meio cruel. Mas, com o passar dos anos, percebi que muitas vezes, dá para perceber mesmo. Mentes negativas Tem gente que vê dificuldade em tudo. Essas pessoas sempre encontram justificativas para a sua própria situação não tão boa. Os assuntos que preferem estão relacionados ao que deu errado, ao “se eu tivesse feito isso ou aquilo...” .  Gostam de notícias de catástrofes e de violência. E também de culpar o governo, o baixo salário, a situação do país, enfim, gostam de colocar a culpa em qualquer coisa que as torne vítimas do sistema. Parece até que não se vêem como pessoas que deveriam ser mais responsáveis por suas próprias vidas e pelos resultados que alcançaram. Mentes com bons pensamentos São pessoas que estão buscando soluções enquanto muitos ainda nem ident...

O mundo mudou tanto... Antes, só era possível saber o sexo do bebê na hora do nascimento. Agora, tudo é previsto e planejado com antecedência. Antes, as crianças ficavam em casa com as mães ou com as avós. Hoje, as crianças pequenas e até os bebês vão para creches ou escolinhas. Antes, você ia na biblioteca fazer pesquisas para um trabalho. E tinha que copiar tudo à mão em folhas de papel almaço – será que ainda existem essas folhas? Hoje, os alunos pesquisam no Google, imprimem (se é que ainda é necessário imprimir) e o trabalho está feito. O mundo mudou tanto... Antes, os jantares eram com a família reunida. Hoje, cada um esquenta o seu prato no micro-ondas no momento que achar mais conveniente. Antes, você escolhia uma faculdade e esperava se adaptar bem. Hoje, você escolha quantas faculdades vai fazer, quais especializações acredita serem mais interessantes. Tudo planejado principalmente em razão do retorno financeiro. O mundo mudou tanto... Antes, havia tempo para todas as ativida...