Simplicidade e Harmonia

O mundo mudou tanto... Antes, só era possível saber o sexo do bebê na hora do nascimento. Agora, tudo é previsto e planejado com antecedência. Antes, as crianças ficavam em casa com as mães ou com as avós. Hoje, as crianças pequenas e até os bebês vão para creches ou escolinhas. Antes, você ia na biblioteca fazer pesquisas para um trabalho. E tinha que copiar tudo à mão em folhas de papel almaço – será que ainda existem essas folhas? Hoje, os alunos pesquisam no Google, imprimem (se é que ainda é necessário imprimir) e o trabalho está feito. O mundo mudou tanto... Antes, os jantares eram com a família reunida. Hoje, cada um esquenta o seu prato no micro-ondas no momento que achar mais conveniente. Antes, você escolhia uma faculdade e esperava se adaptar bem. Hoje, você escolha quantas faculdades vai fazer, quais especializações acredita serem mais interessantes. Tudo planejado principalmente em razão do retorno financeiro. O mundo mudou tanto... Antes, havia tempo para todas as ativida...

Há algum tempo ouvi pela primeira vez o terno "brain rot" , que significa deterioração mental e intelectual causada pelo excesso de exposição a conteúdos superficiais, como vídeos curtos. Sobrecargas recordes e recorrentes Uma vez eu li que a  quantidade de informação contida em uma única edição de domingo de um jornal como o The New York Times do início do século 21 seria comparável a toda a informação que uma pessoa receberia durante toda a vida na Inglaterra do século 17. Durante toda a vida.  Você já parou para pensar sobre isso? E hoje,  segundo estimativas baseadas na Curva de Duplicação do Conhecimento de Buckminster Fuller e projeções recentes, o conhecimento global está dobrando a cada 12 horas.  Você consegue imaginar esse cenário? A grande questão Será que estamos preparados para tudo isso? Ao meu ver, não. Não estamos. Nos sentimos cada vez mais cansados. Sem paciência. Os casos de ansiedade, depressão insônia e outros problemas de saúde aumentam a cada a...

Confira abaixo a continuação do post  Serenidade – como estou reconquistando a minha .  Se você não leu a primeira parte, leia aqui . Aprenda a se adaptar Na infância e na adolescência, a adaptação é mais fácil. As mudanças são encaradas com curiosidade e leveza. Com a leveza de quem está descobrindo o mundo e de como ele funciona. Há algum tempo ouvi um pensamento mais ou menos assim: “Quando somos jovens, somos como lanchas. Fazemos curvas fechadas e abruptas. E dá certo. Além disso, somos velozes. Conforme vamos ficando mais velhos, vamos nos tornando parecidos com navios transatlânticos. Precisamos pensar e calcular muito bem as curvas que faremos. Estamos mais lentos, as curvas serão feitas bem devagar.  E além disso, precisamos prestar muita atenção para não encalhar”. Concorda? Quanto mais o tempo passa, mais difícil se torna a adaptação. São muitas memórias, traumas, experiências ruins, medo do novo, medo de não dar certo... Criamos uma espécie de escudo contra mu...

Os desafios e os problemas tiram a sua serenidade e paz interior? Talvez, para a maioria de nós seja assim. Não porque queremos, mas porque aprendemos a “funcionar” desse jeito. E por mais que você se esforce, muitas vezes nem percebe quando uma contrariedade destrói a sua serenidade. Quase sempre você só percebe o estrago quando os ânimos e as emoções se acalmam. O que destrói a sua serenidade? Cada pessoa tem sua lista pessoa de eventos capazes de acabar com a serenidade. O que me afeta profundamente pode não ter efeito algum sobre você. E vice-versa. Abaixo listarei alguns desses fatores. Os que estou conseguindo mudar em minha vida.  Estou obtendo bons resultado e assim, espero que ao menos alguns deles sejam úteis a você também. Leia-os com calma e procure identificar os que também alteram as suas emoções. Identificá-los é um grande e importante passo para o início da mudança. Perdoe. E esqueça. Não é fácil perdoar. Ainda mais se a pessoa está presente no seu dia a dia. Eu sem...

Nos últimos 3 anos hospedei o Simplicidade e Harmonia no Wordpress. Em 2021 encontrei uma promoção e achei que seria interessante fazer um teste. Como eu disse no post “O que está acontecendo com a blogosfera?” , os blogs perderam espaço para outros formatos. Com a diminuição crescente nas visualizações, não vejo muito sentido continuar com um serviço de hospedagem pago quando posso ter algo gratuito que cumpre o mesmo objetivo. Por isso, decidi voltar ao Blogger, onde comecei o Simplicidade e Harmonia há 12 anos. Minha opinião sobre o Wordpress O Wordpress é fácil de ser utilizado. Assim como em outras atividades, no início há uma certa dificuldade, mas logo isso é superado. O editor de textos é bem agradável e as sugestões do plug-ins de SEO ajudam a melhorar o texto. O Wordpress têm muitos plug-ins. Alguns são muito úteis, como o de modo noturno, por exemplo. Outros, como o que existe para otimizar a velocidade de carregamento da página, talvez já não tenham tanto espaço em uma époc...

Deixe fluir Torne sua vida mais leve Evite o que te faz mal Pois o tempo é muito breve Deixe fluir Esteja com pessoas Que te fazem bem A vida pode ser boa Deixe fluir Fluir a respiração Profunda e tranquila Note o bater do coração Deixe fluir O primeiro pensamento Que vier à sua mente Nesse exato momento Deixe fluir Esse encadeamento De agradáveis pensamentos Que trazem leveza a esse momento Deixe fluir Prestando atenção Nos sentimentos que aparecem  Nessa ocasião Deixe fluir Perceba a tranquilidade Acalmar a sua mente Com singular qualidade Deixe fluir Simplesmente fluir Fluir a gratidão Que alimenta o seu fluir Deixe fluir Simplesmente fluir Fluir a gratidão Que traz paz e faz sorrir Créditos das imagens: Pixabay

Você já parou para pensar nisso? Metade da década já passou! Nem parece que faz tanto tempo assim que a pandemia de Covid-19 se iniciava. O mundo está tão acelerado que quase não percebemos a passagem do tempo – exceto quando nos deparamos com algo como o título desse post. Perplexidade É esquisito saber que o novíssimo ano 2.000 ficou para trás há 25 anos. Há 25 anos ! É esquisito saber que a música  Anthem for the Year 2000 do  Silverchair já tem 26 anos. Mais esquisito ainda é saber que ¼ do século 21 já se tornou passado. ¼ já se foi! Não parece que faz tanto tempo assim, não é? O tempo voa... E a gente nem repara. Então, notamos com um misto de desconforto e incredulidade que muitos de nós têm mais passado do que futuro nesse exato momento.  Por tudo isso... Não deixe para depois o que você sabe que deve fazer hoje. Dê mais atenção ao essencial, descubra a sua prioridade do momento e dedique-se a ela. Não faça o que é da responsabilidade da outra pessoa, pois assim ...

Era um sábado à tarde e haviam quatro crianças na casa da minha vizinha. Conheço apenas o José, que tem por volta de 3 anos. Suponho que dos quatro, o mais velho tinha não mais que 6 anos. Os quatro corriam, gargalhavam e gritavam de alegria. E corriam de novo, riam a plenos pulmões e davam mais gritos entusiasmados. Eram gargalhadas espontâneas, daquelas que não dá para não sorrir junto, mesmo havendo um alto muro entre nós. Ou seja, eu não fazia ideia do que estava acontecendo, mas eu me permiti deixar contagiar por aquela alegria tão pura e leve. E essa brincadeira, que começou por volta das 4 da tarde durou até mais de 8 da noite. E o mais incrível: não houve tanta alteração para menos no nível de intensidade da brincadeira e de alegria. No começo, a brincadeira era básica, um tipo de corrida. Mas depois haviam também bexigas e uma bola. Um detalhe importante: nenhum adulto reclamou do barulho que as crianças faziam. Ou seja, elas puderam ser crianças de verdade. Puderam ser espont...

Outro dia, ao praticar uma meditação guiada, a instrução foi a seguinte: “Faça uma lista com 10 coisas pelas quais você é grato neste dia”. Nem precisei pensar muito e minha mente já indicou que seria difícil encontrar 10 coisas tão rápido. O início foi fácil Foi fácil agradecer por coisas óbvias que estavam presentes naquele momento. Rapidamente consegui listar 5 coisas. E quando parecia que eu não encontraria mais nada para acrescentar, a moça que direcionava a meditação disse algo que mudou completamente a direção dos meus pensamentos. Simples e poderoso As palavras abaixo mudaram a minha compreensão sobre o assunto. O que ela disse de tão especial? “Deixe fluir a gratidão”. Como eu não havia pensado nisso antes dessa forma? Ou será que a conjunção de vários fatores é que tornou aquele o momento mais apropriado para essa percepção? O resultado Deixar fluir tornou os pensamentos mais calmos, mais leves, mais harmônicos. E cada pensamento que surgia era motivo para agradecimento. Logo...

  A saúde é o ativo mais valioso que você possui. O tempo também é importante, porém, comecei a notar que a saúde pode estar um pouco acima do tempo. Por que passei a pensar assim? Pense comigo: sem saúde, de que vale o tempo? De que adianta você ter todo tempo do mundo se está em cima de uma cama de hospital? Qual é o valor do tempo quando as dores e as doenças falam mais alto? Impossível Como ter momentos inesquecíveis quando a falta de disposição e o vigor parecem nublar até o mais deslumbrante cenário? Como acreditar que a vida pode ser bela e agradável quando as doenças tanto se acumulam que a vida mais parece um fardo? Porém... Como ter saúde plena quando os hábitos da sociedade moderna obrigam o corpo a trabalhar em um ritmo diferente do qual foi programado? Como ter saúde quando o estresse, a depressão, a ansiedade se a preocupação sobrecarregam a mente e, como consequência, causa danos ao corpo? É possível esperar ter saúde com os hábitos de sono e alimentares atuais? É p...

Reduza o ritmo De que adianta correr? Sem a paisagem apreciar Há existir, não há viver. Reduza o ritmo Não siga a multidão Que sem se questionar Já parte para a ação. Reduza o ritmo As prováveis consequências De uma vida acelerada Imploram por coerência Reduza o ritmo Não tente esconder Sua percepção de que há algo De errado nesse proceder. Reduza o ritmo Em um mundo que quer lucrar Em cima da insatisfação De todos e em qualquer lugar. Reduza o ritmo Pense em suas reais necessidades No que realmente vale a pena No que vai resultar em paz e felicidade .

  Para diminuir um desconforto físico ou emocional, geralmente pensamos em acrescentar algo. Quando sentem um pouco de dor física, não são poucos os que recorrem aos analgésicos. Em caso de um desconforto mental, a lista vai desde medicamentos até consumo, viagens etc. Parece que hoje em dia, vale tudo para tirar a dor. A dor se tornou um intruso que não deveria estar ali, sem nenhuma lição para ensinar. Porém, será que é assim mesmo?   Acrescentar resolve? Muitas vezes, não é sobre acrescentar mais, mas sim, sobre tirar o que te faz mal. A vida está tão abarrotada e confusa que se torna até difícil caminhar com segurança entre as próprias emoções, sentimentos e pensamentos. E nesse cenário, como a saúde mental poderá estar, no mínimo, razoável?   Você sabe o que te faz mal?  Muitas vezes você não sabe, não faz mesmo a mínima ideia. Outras vezes não quer aceitar que tal coisa ou tal pessoa te faz mal, pois gosta tanto que desapegar-se é uma tarefa difícil e ingrata. ...

Em um mundo tão confuso Repleto de atividades Aprender a saber viver É uma grande necessidade. Onde fica a espontaneidade Em meio a tantas ilusões? O estresse do dia a dia É aliviado com distrações.   Saber viver não é Tão fácil quanto parece Mas é algo essencial Algo que você merece. As camadas pesadas Que estão em sua vida Precisam ser retiradas Busque a sua saída.   Sempre há uma alternativa Procure se redescobrir O que é importante para você? O que faz você sorrir? Seja bem sincero Em sua resposta Faça uma lista Das coisas que você mais gosta.    Esse pode ser o início De uma grande mudança Prossiga com decisão Alegria e perseverança. Seja sempre autêntico Isso é algo admirável Seja para si mesmo Uma companhia agradável.   Saber viver é um presente Precioso e especial Que eleva a consciência E dá vida ao potencial. Que há dentro de você E que quer se desenvolver Para então você entender E aprender a saber viver.