Simplicidade e Harmonia

Confira abaixo a continuação do post  Serenidade – como estou reconquistando a minha .  Se você não leu a primeira parte, leia aqui . Aprenda a se adaptar Na infância e na adolescência, a adaptação é mais fácil. As mudanças são encaradas com curiosidade e leveza. Com a leveza de quem está descobrindo o mundo e de como ele funciona. Há algum tempo ouvi um pensamento mais ou menos assim: “Quando somos jovens, somos como lanchas. Fazemos curvas fechadas e abruptas. E dá certo. Além disso, somos velozes. Conforme vamos ficando mais velhos, vamos nos tornando parecidos com navios transatlânticos. Precisamos pensar e calcular muito bem as curvas que faremos. Estamos mais lentos, as curvas serão feitas bem devagar.  E além disso, precisamos prestar muita atenção para não encalhar”. Concorda? Quanto mais o tempo passa, mais difícil se torna a adaptação. São muitas memórias, traumas, experiências ruins, medo do novo, medo de não dar certo... Criamos uma espécie de escudo contra mu...

Os desafios e os problemas tiram a sua serenidade e paz interior? Talvez, para a maioria de nós seja assim. Não porque queremos, mas porque aprendemos a “funcionar” desse jeito. E por mais que você se esforce, muitas vezes nem percebe quando uma contrariedade destrói a sua serenidade. Quase sempre você só percebe o estrago quando os ânimos e as emoções se acalmam. O que destrói a sua serenidade? Cada pessoa tem sua lista pessoa de eventos capazes de acabar com a serenidade. O que me afeta profundamente pode não ter efeito algum sobre você. E vice-versa. Abaixo listarei alguns desses fatores. Os que estou conseguindo mudar em minha vida.  Estou obtendo bons resultado e assim, espero que ao menos alguns deles sejam úteis a você também. Leia-os com calma e procure identificar os que também alteram as suas emoções. Identificá-los é um grande e importante passo para o início da mudança. Perdoe. E esqueça. Não é fácil perdoar. Ainda mais se a pessoa está presente no seu dia a dia. Eu sem...

  Quero começar o ano falando sobre esse hábito tão nocivo de deixar para depois o que pode ou o que precisa ser feito hoje. Essa é a minha principal meta para 2025. Nunca pensei muito a sério sobre isso, mas tenho a impressão de que compartilhá-la aqui pode me ajudar a fortalecer meu compromisso comigo mesma. Deixar para depois acumula tarefas, torna a vida complicada e mais pesada. Além disso, o pensamento de que algo deveria ter sido feito e não foi sempre retorna, como um alerta, como um aviso. E ainda bem que é assim! Porém, à medida que o hábito de deixar para depois é fortalecido, o pensamento de alerta é enfraquecido. Você já pensou nisso?     Não deixe para depois Planeje. Estabeleça prioridades. Organize seus pensamentos. Simplifique sua rotina. Saiba dizer não. Isso é o que eu decidi fazer. Comece pelo que você sabe que é o mais importante, mesmo que seja complicado ou de difícil execução. Será que a situação não chegou nesse patamar exatamente por você ter dei...

Esse texto é uma continuação do post A calma faz parte da sua vida? No final, eu disse que iria tentar digitar com calma, mas que esse seria um assunto para um outro post. Eu consegui! Dessa vez, eu decidi que iria digitar com calma. Ao contrário do que pensei que iria ocorrer, minha mente não criou nenhuma dificuldade em tentar algo novo. Talvez, na realidade, ela esteja saturada dos excessos com os quais a maioria de nós é obrigada a lidar no dia-a-dia. Na verdade, minha mente até facilitou e tornou mais agradável a tarefa ao me dar a ideia de usar uma fonte mais descontraída do Microsoft Word. Eu gosto da Comic Sans. E foi essa que escolhi. Tamanho 11: nem muito grande, nem muito pequena. Desde o início da digitação, o meu foco foi digitar devagar, prestando atenção em cada letra, sentindo os dedos tocarem no teclado. Dessa vez, procurei não fazer nada de forma automática. Tudo foi feito de maneira bem consciente.   Quanto tempo demorei? 45 minutos para 3 páginas. “Que exagero!...

Quando pensa na palavra calma, o que vem à sua mente? Tudo se torna mais sereno, o contínuo e rápido encadeamento de pensamentos desacelera? A calma proporciona um vislumbre de paz que a mente e o corpo tanto almejam e precisam – principalmente em uma sociedade tão conectada, caótica e barulhenta como a nossa. A gente se esforça para se acostumar com tudo isso, mas lá no fundo, cada um, à sua maneira, sabe que há algo de muito errado com a sociedade atual.     Pessoas calmas Eu as considero privilegiadas, pois conseguem viver nessa mesma sociedade caótica de forma mais tranquila e equilibrada, a despeito de todas as coisas ruins que existem e que afetam todos nós. Penso que essas são pessoas que conseguem lidar melhor com as adversidades, que não fazem tempestade em copo de água, que veem o copo meio cheio e não meio vazio. Se você é uma dessas pessoas, meus sinceros cumprimentos. Se a calma é algo natural para você, melhor ainda, pois você não precisa nem treinar – exceto tal...

Em um mundo tão confuso Onde encontrar a serenidade? Esse estado mental agradável Tão raro em nossa sociedade O poder da serenidade Muitas vezes é esquecido A ânsia por controle fala mais alto E isso traz enormes prejuízos     Não dá para controlar tudo Por mais que você insista Foque nas decisões que pode tomar Não tente controlar o mundo, disso desista Pois cada um tem uma parte Um papel a desempenhar Escreva sua própria história Seja livre para caminhar   Com coerência e alegria Com passos firmes e harmonia Aprecie sua jornada Olhe para si mesmo com simpatia Com a consciência de que muito pouco Você pode realmente controlar Quanto mais rápido isso você compreender Mais rápido irá se acalmar   Sua vida será mais leve Sem o peso de muitas preocupações Desnecessárias e até inúteis Que não trazem grandes lições O medo da incerteza Destrói a paz interior Tira a paz do momento presente Entristece o dia e causa dor   O bem-estar, a satisfação A sensação de conexão R...

Nem sempre a simplicidade e a prudência fazem parte da vida, apesar de serem muito importantes. Como eu disse em outro post, ser simples dá trabalho . Ainda mais em uma sociedade tão consumista e acumuladora como a atual. A prudência muitas vezes é ofuscada por um tipo de otimismo inocente e irracional, quando o óbvio é ignorado e o improvável é vislumbrado não apenas como possível, mas como certo. Simplicidade e liberdade A simplicidade pode ser libertadora, pois ajuda a distinguir de maneira mais clara o que é realmente importante, o que não é tão importante e o que é totalmente descartável. Um dos problemas da sociedade atual é que se perde muito tempo com o que é descartável e irrelevante. E isso prejudica sobremaneira a atenção ao que realmente é importante. Horas e horas são gastas em redes sociais, seja postando, comentando ou compartilhando. A questão é: esse tipo de hábito proporciona algum tipo de satisfação e bem-estar que consegue durar por algum tempo? Ou na maioria das ve...

Hoje decida viver Se você ainda não o fez Seus dias não merecem ser vividos Em modo de escassez   Há boas emoções E bons sentimentos? Como anda a qualidade De seus próprios pensamentos?     O seu diálogo interior Te destrói ou te eleva? Pense um pouco no que ocorre Quando você olha pela janela   Tão sublime de sua alma Analise com paciência O que você vê é agradável Está de acordo com sua consciência?     Seus valores e virtudes  São tesouros preciosos Jamais permita que se percam Como a alegria em dias chuvosos   A mente se agrada De dias repletos de luz solar Pois ela remete à essência da vida Dá até vontade de cantarolar     Dias assim tornam a vida Mais harmoniosa e alegre Há disposição e vigor E a vida se torna mais leve   Com o máximo de consciência Viva o momento presente Pois ele é o único que você possui Dele nunca esteja ausente     O passado já passou O futuro está por vir Que o seu presente traga amanhã Bons mo...

  Na brevidade da vida Você precisa aprender a distinguir O que é realmente importante O que faz você sorrir   Seriam as coisas materiais As mais importantes Ou os momentos vividos Seriam os mais relevantes?     Desde cedo na vida Te ensinaram a colecionar de tudo Menos a guardar em sua mente Os momentos felizes, que absurdo!   Na sua caixinha de lembranças Quantos deles você armazenou Estão bem guardados em sua mente Ou nisso você percebe que falhou?     Você se lembra qual momento Foi o mais importante em sua vida As memórias são límpidas E as emoções, são nítidas?   Com o tempo você aprende Que mais importante são as experiências São os momentos vividos Pois são eles que enriquecem a sua existência     São parte de sua vida São parte do que você se tornou Compartilhados com outras pessoas Momentos em que você celebrou   Suas vitórias e conquistas E as dos seus queridos também E as doces expectativas De que era possível ir muito a...