Simplicidade e Harmonia

Vivemos em uma sociedade que parece ter grande aversão à dor física, como se essa situação fosse rara, anormal ou incomum. A realidade é que estamos cada vez mais intolerantes a dor, seja ela de ordem física ou psicológica. Há pessoas que ao menor sinal de que a dor está chegando, correm para os analgésicos a fim de que algum alívio seja alcançado, ignorando o fato de que se a causa não for removida, a dor sempre voltará - e dependendo do problema, será cada vez mais intensa e duradoura devido a progressão da doença que a causou. A felicidade com obrigação Se na parte física a dor é desconfortável e atitudes são tomadas para que ela vá embora, na parte emocional ocorre o oposto. Sentimentos como tristeza, angústia, falta de esperança, ansiedade entre outros são muitas vezes negados, pois vivemos na sociedade da felicidade ilusória, irreal e artificial, na qual não há espaço para emoções consideradas negativas ou desconfortáveis. Apesar da insistência e perseverança, todo e...

Há algumas semanas houve uma série de palestras no local onde eu trabalho, sendo a última em uma sexta-feira. E como geralmente ocorre em eventos semelhantes, nesse dia houve um "coffe-break"  especial, com direito a bolo - um de chocolate e um branco. Ambos com chantilly por cima. Como eu já havia experimentado em outras ocasiões, sei que são muito bons os bolos feitos por esse colega de trabalho. Cheguei um pouco atrasada para a palestra, de forma que haviam somente alguns lugares vagos na frente. Bem perto dos bolos. Eu pensei: "Que bom eu ter encontrado esse lugar. Daqui a pouco vou experimentar o bolo de chocolate." Palavras têm muito poder No momento em que cheguei, o palestrante falava sobre o grande crescimento das redes de fast-food no mundo. O gráfico sempre crescente ilustrava a situação desde 1950 até os dias atuais. E era bem assustador, considerando o tema. Para você ter uma ideia, na finasfera seria o tipo de gráfico que é o sonho de ...

Assim como a alimentação e a atividade física, o sono é essencial, sendo um dos pilares para uma vida com mais saúde. Apesar disso, dormir aproximadamente 8 horas por noite parece até algo anormal para muitas pessoas, pois isso significa passar 1/3 da vida dormindo. A sociedade atual, acometida por tantas doenças físicas e psicológicas mostra que algo não vai bem e muitos de todos esses distúrbios estão relacionados exatamente a crença de que dormir é perda de tempo. É no sono que nosso organismo se recupera de muitos dos estragos e excessos que cometemos durante o dia, além de executar suas tarefas rotineiras. Pessoas diferentes, necessidades diferentes Após uma boa noite de sono, acordamos muito mais dispostos do que em uma noite na qual a qualidade do sono foi ruim ou a quantidade de horas insuficiente. Há pessoas que após 6 ou 7 horas de sono conseguem acordar dispostos enquanto outros necessitam de 8 ou 9 horas de sono para alcançarem um nível semelhante de di...