Simplicidade e Harmonia

Você já reparou que um pensamento negativo ao acordar pode estragar boa parte de seu dia? Ou até o dia inteiro? Pensamentos cheios de dúvida, de receios, de tristezas, de incertezas, de fatos desagradáveis ocorridos podem desencadear sentimentos afins de forma tão sutil que não percebemos logo de início.  E quando nos damos conta, aí sim percebemos quanto tempo passamos alimentando tais pensamentos que só trazem sentimentos ruins e aumentam a produção de hormônios como adrenalina e cortisol – que são úteis e necessários em momentos específicos, mas não em momentos nos quais ao menos o mínimo de bem-estar seria possível. Ou melhor, era possível, pois o encadeamento de pensamentos com tendências negativas segue silenciosamente em uma espiral descendente até que a consciência e o questionamento se façam presentes e o ciclo seja interrompido. Porém, viver apenas interrompendo ciclos de pensamentos não é o ideal, pois existe a possibilidade de que tais momentos de interrupção ...

Em fevereiro de 2019 foi elaborada uma pesquisa bem completa sobre o uso da internet no mundo. Para ver o conteúdo na íntegra (em inglês), acesse o link no final do post. Um dos itens pesquisados que mais me surpreendeu foi a quantidade de horas que as pessoas passam online, principalmente a enorme diferença desse hábito entre o  primeiro e o último lugar: 6 horas e 17 minutos . Você não leu errado. Mas de 1/4 de um dia de diferença! Os países que passam menos tempo online Optei por começar por esses países, pois os números são mais modestos e estão mais próximos de patamares mais funcionais e de certa forma saudáveis de presença online. 1) Japão: 3:45 horas 2) Alemanha: 4:37 horas 3) França: 4:38 horas 4) Países Baixos: 4:44 horas 5) Suíça: 4:58 horas Há dias em que provavelmente seja necessário mais tempo online, como época de pagamento de contas, pesquisa de algum produto que se deseja comprar, leitura de relatórios de investimentos, acesso à vídeos com tutor...

Quando falamos em limites, geralmente pensamos em nossa relação com outras pessoas, mas você já parou para pensar nos seus limites em relação a si mesmo? O que é um limite? O que vem á sua mente quando você pensa na palavra limite? Eu penso em um muro ou cerca que delimitam uma área na qual somente um grupo de pessoas pode entrar. Se o muro cair ou for derrubado, entrará um grupo muito maior do que o previsto, realmente esperado e desejado. E dessa forma, a situação pode se tornar caótica e fora de controle. É exatamente isso que pode ocorrer em nossa vida quando não sabemos dizer "não" aos pedidos de outras pessoas quando essa é a nossa vontade e quando não conseguimos aproveitar o tempo da forma como gostaríamos por aceitar fazer coisas que na realidade não são de nossa responsabilidade. Muitas vezes dizer "não" é um ato de amor próprio e também de amor ao próximo, pois recusar-se a fazer o que é obrigação de outra pessoa, ajudará tal pessoa a agir com mais maturi...