Simplicidade e Harmonia

Em tempos de pandemia, entre várias estampas de máscaras de proteção, escolhi a da foto abaixo.     No momento não entendi muito bem porque havia gostado exatamente dessa, mas ao analisar melhor, percebi que ilustra uma parte da minha própria maneira de encarar os acontecimentos da vida. Muitas vezes não encaro os problemas e contratempos de forma tão racional ou equilibrada quanto gostaria e essa imagem me levou a pensar que muitas vezes exagero na intensidade da resposta (não da solução) de modo negativo, o que resulta em outros problemas e mágoas, sendo isso com outras pessoas ou comigo mesma. Posso até dizer que a ansiedade e o estresse gerados pela pandemia tornaram tudo isso mais intenso, embora eu procure prestar muita atenção em minhas atitudes e ao ter consciência de que entrei no caminho que não resultará em algo bom, procuro ao máximo interromper tal situação ou sequência de pensamentos.     O que tudo isso tem a ver com as imagens acima? A maneira como vo...

Com grande frequência há uma certa confusão entre os estados da mente e a personalidade. Veja alguns exemplos: “Eu sou triste.” “Eu sou frustrado.” “Eu sou irritado.” “Eu sou medroso.” “Eu sou otimista.” “Eu sou pessimista”. Ninguém pode dizer que está 100% do tempo com algum dos sentimentos e emoções acima, pois eles podem estar presentes. Ou não. Aliás, seria muito prejudicial estar triste, irritado ou com medo durante a maior parte do tempo, pois a qualidade de vida seria extremamente afetada, assim como a saúde física e mental. Por outro lado, o otimismo em excesso também pode atrapalhar a adequada análise dos fatos e dessa forma, decisões erradas podem ser tomadas. O conhecido “dar o passo maior do que a perna” .     Eu sou gripado Você nunca ouviu alguém dizer a frase acima, pois ela não faz nenhum sentido. O estado gripal é passageiro: dura alguns dias e logo o corpo se recupera. Porém, em relação aos sentimentos e emoções, geralmente rotulam-se estados mentais como car...