Situações desagradáveis: para quantas pessoas contar?

Situações desagradáveis fazem parte da vida.

Nesse post eu me refiro de maneira especial aos pequenos fatos desagradáveis que muitas vezes tiram a sua paz, como uma pessoa que furou a fila em que você estava, o atendente que foi grosseiro ao dar uma informação, o colega de trabalho que não deu atenção à história que você contava com tanto interesse, enfim, fatos do cotidiano que causam um certo impacto emocional, que te deixam indignado ou chateado.

Me refiro aqueles fatos que te aborrecem de tal forma, que você já se imagina contanto para várias pessoas.

 

 

Para quantas pessoas contar as situações desagradáveis do cotidiano?

Quando os ânimos ainda estão exaltados, há a impressão de que falar sobre o ocorrido para várias pessoas irá acalmar as emoções. E trazer você de volta o mais próximo possível ao seu estado de equilíbrio emocional.

Porém, você não precisa contar para tantas pessoas quanto acreditou até hoje.

Há algum tempo, ouvi uma psicóloga falando que a mente tem a necessidade de contar um fato ruim para somente uma pessoa. Apenas uma.

Eu ainda não conhecia esse conceito, mas naquele momento já percebi que fazia muito sentido para mim. E resolvi tentar.

 

Deu certo!

A impressão que tive é que enquanto você não fala para alguém, aquele assunto fica “martelando” em sua cabeça, com uma necessidade meio urgente de ser compartilhada.

E quando você fala, necessidade atendida. E assunto encerrado.

Essa foi uma das técnicas mais importantes que aprendi na vida, pois muitas vezes eu achava mesmo que tinha que contar algum fato desagradável para 3 ou 4 pessoas.

 

Sobrecarregando a mente sem necessidade

Se você pensa como eu pensava, é bem provável que tenha uma lista de pessoas para quem você quer contar o fato.

E sabe também que talvez não encontre todas elas no mesmo dia.

Então, sua mente, que poderia estar pensando em algo agradável, elaborando estratégias ou soluções ou estar apenas aproveitando o momento presente, se esforça para que o assunto não caia no esquecimento, pois afinal, você ainda não contou para todas as pessoas que gostaria.

Como seu cérebro entende isso como uma tarefa não cumprida, não deixará você se esquecer.

 

Alivie a sua mente!

Quando acontecer algo e você sentir necessidade de contar para alguém, não faça mais uma lista mental de pessoas que “precisam” saber da situação.

Conte para a primeira pessoa que você acredita que vai ouvir o que você tem a dizer. E nem precisa ser um dos seus “favoritos” para esse tipo de conversa.

Eu já contei uma dessas situações desagradáveis para uma senhora que eu mal conhecia. Fazia menos de um mês que eu havia descoberto essa técnica.

E você não imagina o quanto essa conversa de menos de 5 minutos me aliviou.

Eu fiquei impressionada, pois o fato que havia ocorrido há menos de 30 minutos me deixou indignada. Porém, percebi que já me sentia bem melhor. E que não via necessidade de falar sobre o assunto com mais ninguém.

 

 

Faça um teste!

Apesar de ser um conceito bem simples, os resultados alcançados podem ser excelentes e surpreendentes.

Se quiser, depois volte aqui e conte os seus resultados.

 

Créditos das imagens: Pixabay