Gratidão – Simples assim

Outro dia, ao praticar uma meditação guiada, a instrução foi a seguinte:

“Faça uma lista com 10 coisas pelas quais você é grato neste dia”.

Nem precisei pensar muito e minha mente já indicou que seria difícil encontrar 10 coisas tão rápido.

O início foi fácil

Foi fácil agradecer por coisas óbvias que estavam presentes naquele momento.

Rapidamente consegui listar 5 coisas.

E quando parecia que eu não encontraria mais nada para acrescentar, a moça que direcionava a meditação disse algo que mudou completamente a direção dos meus pensamentos.

Simples e poderoso

As palavras abaixo mudaram a minha compreensão sobre o assunto.

O que ela disse de tão especial?

“Deixe fluir a gratidão”.

Como eu não havia pensado nisso antes dessa forma?

Ou será que a conjunção de vários fatores é que tornou aquele o momento mais apropriado para essa percepção?

O resultado

Deixar fluir tornou os pensamentos mais calmos, mais leves, mais harmônicos. E cada pensamento que surgia era motivo para agradecimento.

Logo terminei minha lista com as 10 coisas.

No momento não pensei nisso, mas poderia ter continuado. Quantos motivos será que eu encontraria?

Simplifique!

Somos mestres em complicar, em criar dificuldades, em limitar a mente.

E o que conseguimos com isso?

Será que é possível alcançar a plenitude por esse caminho? 

Provavelmente, não.

A lição que aprendi

Deixar fluir não é deixar tudo ao acaso.

É mais como focar a mente em um propósito, objetivo ou meta. E deixar fluir somente ao alcançar esse patamar.

Assim como as ideias que surgem quando quero resolver um problema, esse é o estado mental que quero alcançar nos momentos de pensar nas coisas pelas quais sou grata.

Nunca imaginei que uma prática tão simples pudesse me ensinar algo tão precioso.

Se você quiser praticar, coloque uma música tranquila, feche os olhos, foque sua mente em algo pelo que é grato.

E deixe fluir.

Não tenha pressa.

Simplesmente deixe fluir.

Fluir.

Fluir.

Fluir.

Crédito das imagens Pixabay