Autocuidado
Para começar bem o ano, vamos falar sobre autocuidado? Quando se fala nesse assunto, a primeira, e talvez a única coisa em que você pense é no cuidado com o corpo, em trata-lo com carinho e atenção. Mas, e a parte mental, o autocuidado com os pensamentos, emoções e sentimentos? Cuide bem da sua mente Sua mente merece estar bem. Merece ter tranquilidade e pensamentos harmônicos, coerente e saudáveis. Mas, alguém te ensinou como fazer isso? Poucos têm a sorte de aprender a lidar melhor com as próprias emoções na infância, e assim, se tornam adultos mais equilibrados. Mas, quem faz parte desse seleto grupo? Eu não fiz, mas com o tempo fui entendendo o quão essencial é o equilíbrio emocional para a saúde e para as relações interpessoais. Tenho muito a aprender, muito mesmo, porém, ao menos tenho essa consciência e quero sempre melhorar nesse sentido. Autocuidado mental Quando um amigo está desanimado, você diz à ele palavras de ânimo, de motivação, de esperança, pois quer que ele se sinta ...