Simplicidade e Harmonia

Além da expressão de surpresa, outra frase que já ouvi é: "mas como você consegue viver sem celular?"  Desisti de tentar explicar. Ninguém entende mesmo! Parece que o celular tornou-se até uma parte do corpo de muitos que o possuem. Logo, quem não tem tal aparelho é inicialmente visto quase como um extraterrestre. "Mas e se acontecer alguma coisa?"  - esse é outro questionamento frequente.  Como eu disse no post  Junk food mental , notícias ruins sempre chegam até nós de uma maneira ou de outra. E se o problema for comigo, como ocorreu em julho do ano passado quando torci gravemente o tornozelo, não seria o celular a me salvar. De uma forma ou de outra, todos nós acabamos encontrando uma solução para resolver imprevistos. Ter ou não ter: eis a questão Não é que eu não tenha celular. Eu tenho um. Antigo para os padrões atuais, foi comprado em 2008. Na época paguei R$50,00 em uma grande loja de varejo. Tem visor colorido, teclas, cumpre a função de ...

Sem dúvida a modernidade proporciona muitas vantagens, mas um de seus pontos negativos foi a mudança drástica que ocorreu nos quartos. Antes ocupados por móveis, hoje móveis e eletrônicos dividem o espaço - muitos deles com luzes de  stand by  que ficam ligadas durante a noite inteira e o quase onipresente smartphone emitindo luz azul e ondas eletromagnéticas. Aparentemente o ambiente está escuro, mas essas luzes atrapalham muito a liberação de hormônios e o próprio ciclo de sono. Para quem dorme com abajur ligado a situação é ainda pior, pois quanto maior a intensidade da luz, mais prejudicada será a qualidade do sono . O ciclo circadiano Você já reparou que no período da manhã a luz solar tende a ser mais branca e no período da tarde é mais alaranjada? A luz mais branca nos ajuda a despertar, proporciona ânimo para as atividades enquanto a luz mais alaranjada acalma e relaxa, induzindo o organismo a diminuir o ritmo, pois o momento de descanso se aproxima - pelo me...

Ao pensar em redes sociais, geralmente a primeira imagem que vem à mente são de pessoas felizes em lugares maravilhosos - a vida que todos queriam ter. Parece que momentaneamente esquece-se de que todos - ou a grande maioria - posta fotos de  seus melhores momentos . E não o contrário. Em quantas postagens você já viu a foto de uma pessoa muito sorridente em frente a um prato de jiló com arroz e a descrição "Que prato maravilhoso"? Uma pizza, um bolo ou um doce parecem combinar mais com a frase acima, não é? Pelo menos na cultora ocidental, creio que sim. Qual das duas postagens acima seria a mais popular e mais agradável aos olhos - jiló ou pizza?  É até desnecessário dizer. Mundo de ilusão Todos - ou pelo menos a maioria - quer mostrar o seu melhor exteriormente nas redes sociais. Há muita preocupação com o exterior, com a aparência, em um mundo virtual de ilusões, que parece até ter sido criado com esse sendo um dos pilares. Como era de se esperar, ao ver t...

Esse post foi inspirado no poema "Dia de Cão", do blog  Momentos e Inspirações . As palavras do Toninho me tocaram profundamente, talvez por eu sentir um pouco de culpa sobre o assunto. "Vejo, que hoje estarei esquecido. Todos eles plugados na internet, A bolinha inerte no canto da sala, Parece dizer, hoje não é dia de cão." Toninho O tempo passa muito rápido, mas não nos damos conta disso no dia-a-dia. Parece que vivemos a maior parte da vida de forma automatizada - exceto em momentos de eventos específicos agradáveis ou não como aniversários, festas diversas, problemas de saúde e funerais. Geralmente estamos muito ocupados! O excesso de atividades, compromissos, obrigações, trânsito e conectividade nos esgota, nos deixa cansados, estressados, frustrados. Essa não é a vida que planejamos ou almejamos, muito pelo contrário. E ao chegarmos em casa, lá estão eles - nossos amigos de quatro patas nos esperando. Nos recebem sempre com m...

"Nós somos o que comemos" . Esse pensamento atribuído à Hipócrates (460 a.C. a 370 a.C. ) parece que foi sendo esquecido ao longo do tempo, alcançando o ápice no século XX, principalmente dos anos 50 em diante. Devido ao desastre na saúde que muitos alimentos causaram, felizmente um número crescente de pessoas tem voltado a atenção para produtos mais saudáveis, com menos conservantes, aromatizantes e corantes. O que ocorre? A ingestão de alguns alimentos ocasiona uma reação imunológica e a resposta do organismo é a inflamação. Há de considerar-se que não há um padrão de resposta, pois cada pessoa possui uma herança genética e um estilo único. Como toda inflamação provoca o acúmulo de líquido, quando as células adiposas são atingidas há o acúmulo de gordura. Além disso, inicia-se o círculo vicioso da inflamação, que acaba afetando outras partes do corpo, como intestino, pâncreas, articulações, pele, cérebro, etc. Cada pessoa possui mais sensibilidade em determin...