Simplicidade e Harmonia

Seguindo o post do André Azevedo ( Viagem Lenta ), eu também gostaria de compartilhar minhas impressões sobre o Banco Inter, no qual abri uma conta esse ano. Atualizado em 26/02/2019: gostaria de sugerir que leia também o post  Fraude on-line: quando menos se espera, pode ocorrer com você - Blog Viagem Lenta .   A situação desagradável pela qual o André passou fez com que eu também perdesse a plena confiança que tinha nessa instituição. Além disso, com  o crescente aumento de fraudes de todos os tipos, muita cautela e um pouco de desconfiança são úteis e necessários. A abertura foi muito simples, rápida e sem complicações, tudo feito através do aplicativo do banco. Pouco tempo depois, recebi o cartão de débito (que segundo informações no site, também pode possui a função crédito sem cobrança de anuidade ). Há três tipos de cartões: Standard (para investimentos de até R$ 50k), Platinum (de 50 a 250K) e Black (acima de 250K). Por ser uma conta digital, as TEDs ...

Um grupo de pesquisadores da Universidade Michigan (EUA) fez um estudo no ano de 2015, com o objetivo de descobrir quais são os alimentos mais viciantes da dieta moderna, que tanto valoriza o sabor e a praticidade dos alimentos prontos. Dos 20 alimentos citados, acredito que a maioria faça parte da alimentação diária de muitos leitores do blog. Fiquei surpresa ao verificar que nozes e ovos também fazem parte desse grupo.  Isso ocorre por serem alimentos ricos em gordura. Os outros, além de gordura, podem ser ricos em açúcar e/ou altamente processados. O que exatamente causa o vício? Segundo o professor Gilberto Brasiliano, o “centro de recompensas” que temos no cérebro é ativado por alimentos ricos em açúcar e gordura, sendo essa a mesma área relacionada à vícios. “Os alimentos altamente processados tendem a desencadear respostas biológicas que são semelhantes às de comportamentos viciantes, principalmente por estarem relacionados a altos níveis de recompensa ” – explica o...

O excesso de informações e estímulos mentais aos quais somos expostos diariamente é enorme, mas não costumamos dar muita – ou nenhuma – atenção a essa questão. Muitas vezes, isso ocorre não por falta de interesse, mas simplesmente por falta de conhecimento. Para melhor compreensão sobre o assunto, sugiro um exercício: pense na quantidade de informações irrelevantes para a sua vida que tomaram o seu tempo nas últimas 24 horas. Ou faça esse teste nas próximas 24 horas. Tenho quase certeza que irá se surpreender com a grande quantidade de informações irrelevantes ou até mesmo inúteis que fizeram parte desse curto período de tempo de sua vida . Agora, pense nisso de forma mais ampla. Meses. Anos. Décadas. Acredito que se fosse possível somarmos a quantidade de tempo que perdemos com coisas inúteis, ficaríamos chocados. Se aprofundássemos o pensamento para o fato de que a vida é formada por tempo (segundos, minutos, dias, anos), acredito que ficaríamos mais do que chocados. ...

Há algum tempo, em uma conversa entre colegas, ouvi algo que acho merecer um post.  Era manhã de segunda-feira e um deles falou, todo sorridente: - Passei o fim de semana inteiro assistindo o seriado X no Ne....ix. - Que legal! Eu também preciso (precisa mesmo?) assistir o seriado Y – outro respondeu.   Aparentemente todos aprovaram a maneira como o fim de semana fora utilizado. Menos eu, que obviamente fiquei quieta, mas me sentido deslocada, vivendo em uma sociedade com hábitos aparentemente comuns, mas para mim tão estranhos e distantes da minha essência. Veja aqui a diferença entre comum e normal. Essa não foi a primeira pessoa que ouço dizer ter gasto suas horas sua vida assistindo de forma sucessiva vários episódios de temporadas de seriados. Então, fiquei pensando: será que após 5 horas assistindo televisão ininterruptamente, a pessoa ainda está se divertindo de verdade ? Ou será que continua assistindo, na esperança de obter a mesma sensação de divertimento que...

Você já reparou que quando há algo importante a fazer, frequentemente o cérebro fica nos lembrando da tarefa pendente? Por exemplo, procurar um documento, pagar uma fatura, agendar uma consulta médica, anotar uma ideia, comprar algo não habitual no supermercado, verificar o extrato bancário... enfim, são várias “pequenas” tarefas importantes que não fazem parte do cotidiano que ficam “martelando” na mente.   Se a tarefa puder ser concluída em pouco tempo, o ideal é executá-la logo, resolvendo assim a questão. Se isso não for possível, o ideal é anotá-la em uma Lista de Tarefas ou em uma Agenda , pois dessa forma o cérebro fica “liberado” da obrigação da lembrança contínua da questão pendente. O resultado? A concentração, o foco e a produtividade melhoram significativamente. Simples e eficaz. Em minha vida esse hábito tem proporcionado excelentes resultados e espero que aconteça o mesmo para você. Recomendo também a leitura da resenha do livro Você sabe estudar? – Parte 1 e ...